之前看到一条微博，讲了一个获取自信的实操方法，大致内容是这样的：
一方面你要仰视那些比你厉害的人，提醒自己的不足，另一方面，你要俯视那些不如你的人，来补充自己的信心。借此来平衡自卑和自负，达到自信。
我相信很多人在生活中，已经无意识地会去运用这个方法。
对于大多数人的大多数时候，这个方法其实是有效的，而且实用。
但对一些人来说，翻车的时刻很多：他们时而冲上自负的顶端，时而滑落自卑的谷底，感觉自己要分裂。
因为自负和自卑，不是天平的两端，可以简单粗暴地找到他们之间的平衡。
其实，对他们来说，自负源于自卑。
他们敏感、内向、不自信，认为自己一无是处，但是内心却总带着隐隐的期待，希望自己是最独特的，但又缺乏自我展示的勇气。
他们不是表里如一的内向者，也不是纯粹的自恋狂，他们在自卑和自负间游离，这种不稳定性很容易带来痛苦。
造成这种状态的因素很多，比如天生情绪更敏感，比如原生家庭塑造和个人经历。
改变的根本途径只有一个，那就是培养真正的自信。
所谓“真正的自信”，即有依据的自信，而不是“我超厉害”这样一句空话。
要想获取真正的自信，就要努力去证明自己。
这包含两个方面:
一是，行动起来，实打实地去充实自己（长期的虚度时光只能让自己陷入困境）；
二是，认同自己，包括自己的闪光点和小缺点。
要相信，每个人都是独一无二的，包括你。
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